[mixi] 始めたことと止めたこと

KShinzatoの日記

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始めたことと止めたこと編集する: 2004年12月09日23:16; 2 view

最近密かに気づいてたんだが・・・デブだ。特にお腹辺りが・・・デブだ。鏡を見ても・・・デブだ。やばい・・・

んで、デブを解消すべく今週から「始めて」「止めて」みた。

【始めたこと】
・帰宅時には歩けるとこまで一生懸命歩く
・モノレールでは座れる席があっても立つ
・寝る前の腹筋

【止めたこと（もの）】
・晩御飯の米もの（基本的におかずだけ）
・車通勤
・一日中ひたすら噛み続けていたガム（必要に応じて噛むようにした）
・２杯目のビール（泡盛にする）

さてさていつまで続くものやら・・・しかし、酒と肴は止められんなぁ・・・

taxi2004年12月09日 23:36

>【止めたこと（もの）】
>・晩御飯の米もの（基本的におかずだけ）
ご飯を食べるから太るというは、「量を食べる」からだということで、ご飯をしっかり食べないといけないですよ。というお医者さんもいます。
那覇市･浦添市の武内整形のドクターは、五穀米をしっかり食べてるそうです。(一日4食らしい)

頑張りましょう。(って何を?(^^;
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ルビー2004年12月10日 09:03

一番歩くことが効果的かも。事務所も移転したことだし、フロアー
まで階段で歩くということも出来るね！
いきなり始めると体が悲鳴をあげるので、徐々に徐々に。
あと、もろみ酢を毎朝飲んでみては？
私の知合いに、もろみ酢を飲んで痩せ易い体質作りに成功した
っていう人が二人いるよ^^
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KShinzato2004年12月10日 12:23

> taxiさん
アドバイスと応援(?)ありがとうございます。目標としては年内5Kg減です。。。

> ルビーさん
このデブ体で12階まで階段で登ったら途中で死んでしまいましゅ・・・
退会したユーザー2004年12月10日 17:40

taxiさんもご指摘のとおり、ご飯はちゃんと食べた方がいいです。
私は、家では玄米です。

ちなみに、１ヶ月半ほどで３Ｋｇの減量に成功しましたよ！
（見た目は変わらないけど引き締まったみたいウエストが6cm減）
やったことは
・自転車通勤（週３回程度）
・食事の量は腹八分
・玄米食
・趣味のトランペットを思いっきり楽しむ
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退会したユーザー2004年12月11日 17:33

こんちはKShinzatoさん、らっぱっぱさんの後輩です。
きのうは一瞬だけご一緒しましたけど覚えてますか？
けっこう飲んでたみたいですねぇ～。

おれも2杯目のビールはやめた、自転車通勤した、けど痩せないっす(T_T)
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KShinzato2004年12月12日 19:00

かすかに、微妙に覚えてますよ＞タケゾーさん

申し訳ありません。いつものことですんで、気にしないでください（って自分で言うな！？）

ちなみに・・・金曜日もビールは１杯だけでした。でも泡盛はい～っぱい。これでいいんだろうか・・・まぁ忘年会なんだし、気持ち良く飲めたし「ヨシ」としよう！
mark2004年12月14日 21:55

隊長！ご苦労さまです！

また、そのうち、来年の予定を、メッセします！
です！！！
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